Dein Zyklus ist kein Problem, er ist ein System.

So holst du dir den größten Mehrwert aus dem Anti-PMS Guide:

• les dir alles in Ruhe durch (am besten ausgedruckt)

• entscheide dich intuitiv für eine Sache die du im nächsten Zyklus verändern willst (Ein Supplement, eine neue Routine, ein Perspektivwechsel) —> so kannst du am besten spüren was wirkt und was nicht

• nehm dir 3-5 Monaten Zeit für die Veränderung (“entspann dich schneller!” funktioniert nicht, sondern macht nur noch mehr Stress")