Menstruations Zyklus Achtsamkeit
Menstruations Zyklus Achtsamkeit
Online Kurs
Lerne, im Einklang mit deinem Zyklus zu leben – für mehr Balance und weniger Stress.
Warum dieser Kurs?
Dein Menstruationszyklus beeinflusst viel mehr als nur deine Periode – er prägt Gefühle, Energie, Klarheit und Bewegung. Hormonschwankungen sind keine Schwäche, sondern ein natürliches Potenzial. Studien belegen, dass sich dein Gehirn in verschiedenen Zyklusphasen sogar strukturell verändern – etwa im Hippocampus – und unterschiedliche Funktionen aktiv werden .
Mit „Zyklus-Achtsamkeit“ lernst du, deine Phasen bewusst zu nutzen: Kreative Höchstleistung in der ersten Zyklushälfte, Konzentration und Ruhe in der zweiten. Du bist nicht unzuverlässig – du bist zyklisch.
Der Kurs macht Schluss mit veralteten Erwartungen:
Die Gesellschaft hat uns oft eingeredet, wir müssten ständig gleich funktionieren. Aber in Wahrheit warst du nie das Problem – es war die falsche Form, in die man dich pressen wollte.
Mit Zyklus-Achtsamkeit wirst du deine hormonellen Veränderungen als Stärke nutzen. Dein Gehirn verändert sich während eines Zyklus um bis zu 20%! Du bist heute buchstäblich nicht dieselbe Frau wie letzte Woche – und das ist großartig.
Zyklusachtsamkeit ist der Schlüssel für deine persönliche Weiterentwicklung.
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du ...
* Du möchtest deinen Zyklus kennenlernen – von den biologischen Hintergründen bis zur persönlichen Bedeutung.
* Symptome wie PMS, Zyklusschmerzen oder Stimmungsschwankungen beschäftigen dich – und du suchst nach ganzheitlichen Ansätzen.
* Mit der Zyklus-Achtsamkeit starten möchtest, aber noch nicht den Zugang gefunden hast
* Deine bereits bestehende Zyklus-Achtsamkeit vertiefen möchtest
* PMS und andere Zyklusbeschwerden endlich loswerden willst
* Ein gesundes, erfülltes Leben im Einklang mit deinem Zyklus führen willst
Zyklus Achtsamkeit ist Körperachtsamkeits-Training, Selbtsvertrauens-Boost, Wellbeing & persönliches Wachstum!
Der Kurs hilft dir dabei besser zu verstehen, wie dein Menstruations Zyklus dein Leben beeinflusst, so wirst du in Harmonie mit deiner Natur leben (anstatt dagegen). Das gibt dir mehr Power, Wohlbefinden & Zufriedenheit. Ohne Zyklus Beschwerden deine Ziele erreichen. Ein Leben so wie es sich für dich richtig anfühlt.
Menstruations Zyklus Achtsamkeit = Female Empowerment!!!
sneak peak
sneak peak
Komm rein und schau dich um:
* Kurze (!) Video’s
* Empowernde Audio’s
* Worksheets mit Zusammenfassung
* Journal Aufgaben (nicht viele, nur die Besten)
* Wellness und Coaching Tools, die wirklich helfen
* lerne in deinem tempo
Was du lernst:
Du verstehst Biologie und Wirkung der vier Zyklusphasen – und lernst, deine Stärken wie Kreativität, Energie oder Ruhe passend einzusetzen
Den Übergang der Phasen erkennen und aktiv gestalten
Eine persönliche Zyklus-Achtsamkeitspraxis mit dem Zyklusrad etablieren
Zyklusrelevante Hormone & Hormonkurven verstehen
Ganzheitliche Ansätze zur Linderung von PMS und Zyklusbeschwerden
Bonus:
Bonusmodule zu: Sexualität, Spiritualität, Bewegung, Verhütung und Kinderwunsch – praktisch orientiert statt theoretisch
Umgang mit der inneren Kritikerin
Alltagstaugliche Wellness- und Coaching-Tools für jede Zyklusphase
Grenzen setzen & dich von gesellschaftlichem Druck befreien
Richtig Entspannen lernen
Einen gesunden Umgang mit deiner Wut entdecken
Burnout vorbeugen und was machen bei “wenig” Energie
Menstruations Zyklus Achtsamkeit DIY Online Kurs
269€
Du bekommst:
Video & Audio Online Kurs
Journal Aufgaben, Coaching Tools & female Biohacking
lebenslanger Zugang
7 Kapitel & Bonusmaterial
Der Kurs ist NICHT ideal für dich, wenn …
* Du Informationen zu zyklischer Ernährung suchst (Ist super, kann man machen, ist aber nicht mein Ding und nicht in dem Kurs enthalten. Superfoods und Supplements ja, Rezepte nein)
* Du nicht daran glauben kannst, das Körper, Geist & Seele zusammenhängen. Der Kurs betrachtet das Thema Zyklus ganzheitlich. Es geht darum wie deine Gedanken, Gefühle, dein Körper und dein Leben zusammenhängen
* Wenn du einen Quick-Fix suchst um wieder zu funktionieren, anstatt dich tiefgreifend mit dir selbst zu beschäftigen
Wichtig: Dieser Kurs ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung. Bei z. B. Endometriose oder PCOS ergänzt Zyklus-Achtsamkeit deinen Weg – ersetzt ihn aber nicht.
Warum dieser Kurs ein super Investment ist
* Du investierst in deine mentale und körperliche Gesundheit, Leute das ist Fundament für ALLES!!!
* Was du dort lernst funktioniert. Punkt
* Du hast lebenslang Zugriff und das Thema Menstruation wird dich noch ziemlich lange in deinem Leben begleiten
* Nachhaltige und tiefgreifende Veränderung anstatt noch ein Buch über Persönlichkeitsentwicklung, von dem du dann doch nichts umsetzt
* Tiefes und komplexes Wissen so aufgearbeitet, dass du es dir ganz leicht merken kannst und es kein anstrengendes Büffeln ist
Warum dieser Kurs einzigartig ist
* Ganzheitlicher Ansatz: Körperliche Symptome habe nimmer auch mentale und seelische Ursachen - und wir schauen und beides an.
* De-Konditionierung. Du findest zu dir selbst zurück und wirst dich Stück für Stück von gesellschaftlichem Druck befreien
* Mehr Spaß! Ohne Freude geht’s hier nicht - Humor und Leichtigkeit begleiten dich auf deinem Weg.
* Verspreche keinen Quick-Fix, sondern eine nachhaltige Verbesserung (Wunder können immer passieren, dafür musst du ready sein)
MENSTRUATIONS ZYKLUS ACHTSAMKEIT IST FEMALE EMPOWERMENT!
Ein juicy Weg, Weg von sozialer Konditionierung und Burnout-Kultur hin zu einem authentischen Leben, dass sich für dich richtig anfühlt!
Wenn du nach deinem Menstruation Zyklus lebst, dann ist deine Körperin die, die dir sagt was “richtig” und “falsch” ist.
"Nein" sagen, wir so viel leichter und “Ja" sagen wird so viel kraftvoller!
Menstruations Zyklus Achtsamkeit DIY Online Kurs
269€
Du bekommst:
Video & Audio Online Kurs
Journal Aufgaben, Coaching Tools & female Biohacking
lebenslanger Zugang
7 Kapitel & Bonusmaterial
Q&A
-
Du legst dir einen kostenlosen Account bei ThriveCart an (Dauer: ca. 1 Minute) – und kannst direkt loslegen.
-
Eine Achtsamkeitspraxis ist nie fertig. Du hast schonmal den herabschauenden Hund geübt? Super, mach’s wieder und wieder und wieder um dich tiefer und tiefer kennenzulernen
Vertiefe die Basics und entdecke neue interessante Details über dich und deinen Zyklus.
Nutze deinen Zyklus für aktuelle Herausforderungen und Ziele. Gestalte dein Leben befreit von gesellschaftlichen Stigmas, sondern mit noch mehr Vertrauen in dich selbst.
Lerne nicht nur die einzelnen Phasen, sondern auch die Feinheiten wie zum Beispiel dir Übergänge zwischen den 4 Zyklus Phasen zu spüren.
-
Welcome! Der perfekte Ort um zu starten. Hier wirst du alles lernen was du brauchst um in Harmonie mit deinem Körper, anstatt gegen ihn zu leben.
Du wirst spüren können, wann du in welcher Zyklus Phase bist und wie sich das auf dein Leben auswirkt. Jede menge Mindset-Shifts geben dir mehr Selbstvertrauen. Du wirst die Zeichen die dein Körper dir, in Form von Beschwerden schickt, verstehen können und die Probleme ganzheitlich verstehen und anpacken.
-
Wenn du die Pille oder andere hormonelle Verhütungsmethoden nimmst, dann hast du keinen Eisprung und somit auch keine Blutung. Du hast eine Abbruchblutung. Der Kurs ist super für dich geeignet, wenn du die Pille abgesetzt hast oder planst sie abzusetzen und du eine Begleitung suchst um deinen natürlichen Zyklus besser kennenzulernen.
-
Vielleicht denkst du gerade:
„Ich bin nicht so der Online-Lern-Typ.“
Oder: „Ich hab schon so viele Kurse gekauft und nie zu Ende gemacht.“Deshalb ist mein Kurs anders:
Du bekommst kleine, alltagstaugliche Module – keine stundenlangen Vorträge
Du brauchst kein Vorwissen – nur Neugier auf dich selbst
Du bestimmst das Tempo – und behältst lebenslangen Zugang
👉 Viele Frauen waren am Anfang skeptisch – und haben mir danach gesagt:
„Ich hätte nie gedacht, dass ich mich online so tief verstanden fühle.“ -
So viel oder so wenig du willst!
Du kannst den Kurs an einem Wochenende durcharbeiten oder über die nächsten Jahre hinweg immer wieder reinschauen.