Fucking Alive Gruppen Coaching
Ein 3-Monats-Gruppencoaching für Frauen, die aufgehört haben zu fragen "Darf ich das?" und endlich anfangen, ihr eigenes Leben zu leben.
Bevor du stirbst, willst du gelebt haben
Start im Juli 2026. Einstieg laufend möglich.
Von außen läuft alles. Von innen fragst du dich, wann eigentlich du dran bist.
Der Job läuft. Die Familie ist okay. Auf dem Papier hast du alles richtig gemacht.
Und trotzdem liegst du nachts wach und spürst dieses Ding, das du dir tagsüber nicht erlaubst zu denken: Ist das wirklich alles?
Du weißt nicht mal mehr genau, was du eigentlich willst. Und das macht dir mehr Angst als alles andere. Denn solange du nicht weißt, was du willst, kannst du nichts ändern. Also funktionierst du weiter.
Vielleicht bist du gerade mitten in einer Veränderung, die du dir nicht ausgesucht hast. Frisch getrennt, frisch Mutter, frisch arbeitslos. Vielleicht hast du auch jahrelang auf ein Idealbild hingearbeitet, Erfolg, Familie, Haus, und jetzt, wo du alles hast, merkst du: da fehlt noch was.
Vielleicht hast du auch schon ein paar Selbstentwicklungs-Dinge gemacht. Und steckst trotzdem fest.
Das ist kein Versagen. Das ist das Zeichen, dass du bereit bist.
Jetzt auf die Warteliste eintragen.
Du wartest auf den richtigen Moment. Der kommt nicht.
Niemand weiß, wie viel Zeit er hat. Niemand.
Ich weiß das nicht aus einem Buch. Ich weiß es, weil mein Partner morgens aus dem Haus ging und nicht wiederkam. Ein Surfunfall im Urlaub. Von einem Tag auf den anderen war ich alleinerziehende Witwe, unser Baby anderthalb Jahre alt.
Seitdem weiß ich mit einer Klarheit, die ich niemandem wünsche: Das Leben wartet nicht, bis du bereit bist.
Die meisten Frauen verschieben ihr eigenes Leben auf später. Wenn die Kinder größer sind. Wenn der Job sicherer ist. Wenn ich mich bereit fühle. Und dann ist auf einmal keine Zeit mehr.
Frag dich ehrlich: Wenn du morgen sterben würdest, was würdest du bereuen?
Genau diese Frage ist der rote Faden durch diese drei Monate.
Wie sich dein Leben nach dem Coaching anfühlt
Heute:
Du funktionierst und leistest und entsprichst ganz brav vielen gesellschaftlichen Erwartungen. Du kümmerst dich um alles und alle.
Aber du hast den Kontakt zu dir selbst verloren und weißt nicht, wie du da rauskommst.
Du lebst an deinem eigenen Leben vorbei und wenn du morgen sterben würdest hättest du ganz schön viel zu bereuen.
In drei Monaten:
Du weißt, was du wirklich brauchst, um erfüllt zu leben. Du hast mal Klarheit, wirklich Klarheit.
Du hast entschieden, womit du aufhörst und was du stattdessen willst.
Du hast die ersten echten Schritte gemacht, um dir ein geileres Leben zu bauen.
Du hast genug Kraft, Mut und Zuversicht, um als die neue Version von dir weiterzumachen, ohne dich von einem Rückschlag direkt wieder aus der Bahn werfen zu lassen.
Dein Leben wird Nicht perfekt sein.
Das Ziel von diesem Coaching ist, dass wenn du heute sterben würdest, du sagen kannst: Ich hab mein Leben so richtig gelebt.
Das Format: So läuft Fucking Alive ab
Drei Monate. Online. Gebaut für ein volles Leben, nicht für Frauen mit unbegrenzt Zeit.
Live Hot-Seat-Coaching, 2x pro Woche
Montags um 12 Uhr und Samstags um 15 Uhr. Du bringst deine konkreten Anliegen, ich coache live. Du musst nichts erzählen, was du nicht willst. Aber jede Geschichte in der Gruppe ist ein Spiegel, und genau da passieren oft die größten Aha-Momente.
Asynchron, wenn du nicht live kannst
Deine Fragen per Mail oder WhatsApp, als Text oder Sprachnachricht. Du verpasst nichts.
Online-Kurs in deinem Tempo
Loslassen, Visionsarbeit, negative Glaubenssätze umschreiben, Entscheidungen treffen, Selbstsabotage und Prokrastination, Grenzen setzen, neue Gewohnheiten etablieren. Alles da, wann immer du es brauchst.
Die Module: Der Weg in drei Schritten
Modul 1 – Radikale Bestandsaufnahme
Wir schauen ehrlich auf alle Lebensbereiche. Welche Glaubenssätze halten dich klein? Wo gaslightest du dich selbst und redest dir ein, dass schon alles okay ist? Was muss weg? Plus Psychoedukation zu Scham, Perfektionismus und Selbstsabotage.
Modul 2 – Wer willst du eigentlich sein?
Nicht was du solltest. Was du wirklich willst. Visionsarbeit, Mindset-Training, Affirmationen, die tatsächlich was bringen, und ein Face Reading, um deine echten Stärken zu klären.
Modul 3 – Let's do it
Vom Wissen ins Handeln. Entscheidungscoaching, konkrete Maßnahmen, deinen Zyklus als Werkzeug nutzen, Umgang mit Rückschlägen und Widerstand von außen, klar kommunizieren und Grenzen setzen.
Durch alle Module ziehen sich deine echten Themen: Mutterschaft, Beruf, Gesundheit, Beziehungen, Wohnort, Geld, Selbstverwirklichung.
WARUM DAS HIER ANDERS IST
Kein positives Denken. Kein Bullshit.
Das hier ist kein "Denk-einfach-positiv"-Coaching, kein Möchtegern-Spiri-Getue und auch kein Bro-Hustle-Gelaber.
Ja, wir arbeiten mit Intuition, Weiblichkeit und deinem Zyklus. Aber immer mit Sinn, Verstand und echtem Handeln dahinter. Spiritualität, die nur Flucht ist, bringt dich nirgendwo hin.
Was Fucking Alive anders macht:
Radikale Ehrlichkeit statt Motivationsfloskeln.
Dein Zyklus als konkretes Werkzeug, nicht als nettes Extra.
Face Reading als Selbsterkenntnis-Tool, das du so woanders nicht bekommst.
Und ich bin der lebende Beweis, dass das funktioniert. Nicht theoretisch. Gelebt.
Über Sophia
Ich rede nicht über Krisen. Ich war drin.
Ich bin nicht Coach geworden, weil bei mir immer alles leicht lief.
Acht Jahre habe ich Mode-Ingenieurwesen studiert und dann gemerkt, dass ich mich beruflich komplett verirrt hatte. Burnout. Eine toxische Beziehung, die meinen Selbstwert ruiniert hat. Ich habe meine alte Identität losgelassen, bei minus zehn neu angefangen und mich zurück in meine Kraft gearbeitet. Daraus ist mein Business entstanden.
Und dann, mit 35, am Hochpunkt meines Lebens, ist mein Partner plötzlich gestorben. Ich wurde von einem Tag auf den anderen alleinerziehende Witwe. WTF?!
Dass ich daran nicht zerbrochen bin, ist kein Zufall und kein Glück. Es liegt daran, dass ich genau das, was ich dir hier beibringe, seit Jahren selbst lebe. Die Werkzeuge in diesem Programm sind nicht aus einem Lehrbuch. Sie haben mich durch das Schlimmste getragen, was ich mir vorstellen kann.
Wenn es da gehalten hat, hält es auch in deinem Leben.
Testimonials: Was Frauen sagen die mit mir gearbeitet haben
"Wow, Sophia hat mein komplettes Leben aufgeräumt in nur einer Coaching-Stunde." — Larissa, Marketing in einer Werbeagentur
"Ich finde Sophias direkte Art einfach super sympathisch und sie hat ein großes Talent, die Sachen verständlich auf den Punkt zu bringen, ohne lange drumherum zu reden. Obwohl mir vieles vorher schon bewusst war, hat sie nochmal einige Steine ins Rollen gebracht. Ich kann sehr empfehlen, mit ihr zu arbeiten." — Linda K., Unternehmerin
"Ich fand das Face Reading mit Sophia fantastisch. Es war sehr spannend zu erfahren, was mich ganz besonders auszeichnet. Sophia, du hast es echt drauf." — Edina Di Napoli
Preise & Pakete
Wähle dein Paket
Standard – 690 €
Alle Module, alle Live-Calls, der komplette Online-Kurs in deinem Tempo.
Ratenzahlung möglich: 3 x 240 €
[Buchung bald möglich]
VIP – 1.200 €
Alles aus Standard plus 3 individuelle 1:1 Coaching-Stunden mit mir.
Ratenzahlung möglich: 3 x 415 €
[Buchung bald möglich]
FAQ: Eure Fragen und Zweifel ehrlich beantwortet
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Weekly Live-Calls, asynchrone Option per WhatsApp oder Mail, der Online Kurs Anteil in deinem Tempo. Fucking Alive Gruppen Coaching ist genau so gebaut, dass es in ein volles Leben passt. Die Entscheidung deine Lebensfreude zu priorisieren, das liegt an dir.
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Ja, ist es. Aber frag dich: Was kostet es dich, noch drei weitere Monate so weiterzuleben wie jetzt? Und dann noch weitere Jahre. Noch länger in die falsche Richtung zu rennen kostet dich am Ende viel mehr - vertrau mir. Dein Future Self wird es dir danken.
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Das hier ist keine Selbsthilfegruppe und du wirst zu nichts gezwungen. Aber die Gruppe ist ein Spiegel, du nimmst aus jeder Geschichte etwas für dich mit. Wenn du es trotzdem persönlicher willst, hol dir das VIP-Paket mit 3 Einzelstunden.
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Ich hab Jobwechsel, eine toxische Beziehung und mit 35 den Tod meines Partners durchgemacht. Ich kann dir sagen: Es funktioniert. Manchmal mit sofortigem Aha-Effekt, und je länger du dranbleibst, desto krasser das Ergebnis. Und bei den Frauen oben hat es auch funktioniert.
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Okay, den Gedanken gleich mal löschen. Der richtige Moment kommt nicht. Entweder du entscheidest, dass JETZT der Moment ist, oder du prokrastinierst dein Glück für immer. Du weißt nicht, wie viel Zeit du hast. Verdammt, jeder von uns kann theoretisch in jedem Moment sterben. Nutz die, die du hast.
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Nein. Fucking Alive ist für alle Frauen, die das Gefühl kennen, nicht wirklich zu leben.