Burnout Coaching in Walldorf, St-Leon-Rot Und Umgebung
zurück zu Energie, Klarheit & Lebensfreude
Stress abbauen, Batterien aufladen und Top-Leistungen erbringen – mit Waldbaden und individuellem 1:1 Coaching für Berufstätige in Walldorf, Heidelberg und dem Rhein-Neckar-Gebiet. Diskret, individuell & wissenschaftlich fundiert.
Erkennen Sie sich hier wieder?
Fühlen Sie sich ausgebrannt, erschöpft oder merken Sie, dass Ihre Batterien schon bedenklich leer sind? Vielleicht sind Sie noch nicht ganz im Burnout, aber kurz davor – und spüren, dass es so nicht weitergehen kann. Genau hier setzt mein Burnout Recovery Coaching an: Ein einzigartiges Programm, das 1:1 Coaching und Waldbaden kombiniert.
Warum gerade high-achiever gefährdet sind
Hohe Leistung und Verantwortung haben ihren Preis: Oft wird dabei die eigene Work-Life-Balance zur Nebensache. So entsteht schleichend ein Zustand der Erschöpfung, der schließlich im Burnout münden kann.
Obwohl dieses Thema längst Teil der Arbeitsrealität ist – gerade in großen Unternehmen wie SAP in Walldorf – spricht kaum jemand offen darüber.
Die Folge: Betroffene empfinden Scham und versuchen, ihre Erschöpfung zu verbergen, anstatt proaktiv damit umzugehen. Ich begleite Sie diskret, vertraulich und effizient, um eine nachhaltige Lösung für Ihre „leeren Batterien“ zu finden – damit Sie wieder Energie und Klarheit gewinnen.
Ihre Gesundheit muss nicht weiter unter ihrem Erfolg leiden - sie können beides haben.
Wissenschaftlich fundierte Wirkung von Waldbaden
Studien zeigen: Waldbaden senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon), stärkt das Immunsystem und beruhigt Herz-Kreislauf sowie das Nervensystem. Diese Effekte sind entscheidend, wenn Sie Hilfe bei Burnout suchen oder sich von Erschöpfung erholen möchten.
Wir verbringen alle schon zu viel Zeit vor Bildschirmen. Wer in die Ferne schaut und sich in der Natur bewegt, kann seine eigene Situation aus einer neuen Perspektive betrachten – und dadurch klarere Entscheidungen treffen.
In meinem Coaching nutzen wir diese Wirkung gezielt: raus aus dem Kopf, rein in die Natur – für messbare Regeneration, frische Perspektiven und mentale Klarheit.
Hilfe bei Burnout und erschöpfung
Diskret, vertraulich & individuell
Vielleicht haben Sie Angst, dass andere von Ihrer Erschöpfung erfahren könnten. Oder Sie schämen sich, weil Sie „eigentlich funktionieren“ sollten. Damit sind Sie nicht alleine – und es ist jetzt an der Zeit, sich professionelle und vertrauliche Hilfe zu suchen. In meinem Coaching spielen Vertraulichkeit, Diskretion und Individualität eine entscheidende Rolle.
Mein Versprechen an Sie
In nur 12 Wochen bringen wir Sie wieder auf die Beine – schnell wieder fit, um im Beruf und Alltag Ihre Top-Leistungen erbringen zu können, ohne sich dabei ausgebrannt zu fühlen. Nicht zurück zum alten-Ich, sondern besser!
Was Sie im Burnout Coaching erwartet
Das Coaching-Angebot:
1 ausführliches Vorgespräch zur Klärung Ihrer Ziele und Themen
12 persönliche 1:1 Coaching Sessions im Wald (Walldorf, St. Leon-Rot oder Umgebung)
Praxisnahe Übungen und Reflexionen für den Alltag und den Beruf
Begleitende Aufgaben zwischen den Terminen zur Vertiefung
Coaching auf Deutsch oder Englisch möglich
Nach dem Coaching haben Sie …
eine gestärkte Resilienz und Work-Life-Balance
neue Klarheit über entscheidende Lebensfragen
spürbar mehr innere Ruhe, Energie und Fokus
Werkzeuge, um Stress abzubauen und Rückfällen vorzubeugen
das Vertrauen, Ihre berufliche oder persönliche Neuorientierung mutig anzugehen
Investment
4.900 Euro (inkl. MwSt.)
Dieses Coaching ist eine Investition in ihre Gesundheit und ihre Zukunft und Energie.
In zwölf Wochen begleitete Auszeit im Wald bekommen sie Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Neuausrichten – mit spürbarer Veränderung schon nach den ersten Wochen. Ich arbeite nur mit wenigen Klientinnen gleichzeitig, um volle Präsenz und Qualität zu gewährleisten.
Vereinbaren sie jetzt ein unverbindliches Kennenlerngespräch und finden sie heraus, ob eine Zusammenarbeit passend ist.
Was andere über das Coaching mit Sophia Thome sagen:
„Ich hatte ein 1:1 Coaching bei der lieben Sophia und war sehr begeistert! … Wir haben uns einerseits über meine “Baustellen” wie z.B. Perfektionismus unterhalten und andererseits hat mir Sophia ein paar sehr gute Tipps für meine Arbeit gegeben. Obwohl mir vieles selbst vorher schon bewusst war, hat sie durch ihre Formulierungen nochmal einige Steine bei mir ins Rollen gebracht und mich auch zum weiteren Nachdenken angeregt. Ich finde Sophia’s direkte Art einfach super sympathisch und sie hat ein großes Talent die Sachen verständlich auf den Punkt zu bringen, ohne lange drumherum zu reden. Ich kann sehr empfehlen mit ihr zu arbeiten – es lohnt sich auf jeden Fall! ☺“
“Wow, Sophia hat mal eben mein ganzes Leben aufgeräumt!”
Larissa Marketing/Werbeagentur
Meine Referenzen
Zertifizierte Individual Coachin & Management-Trainerin – fundierte Ausbildung für nachhaltige Veränderungsprozesse
Eigene Burnout-Erfahrung 2018 – ich weiß aus erster Hand, wie es sich anfühlt, wenn die Batterien leer sind, und wie wichtig es ist, rechtzeitig professionelle Unterstützung zu bekommen
Langjährige Corporate-Karriere in der Modebranche – ich kenne die Realität von Leistungsdruck, Konkurrenz und ständiger Verfügbarkeit
Über 150 Stunden Coaching-Erfahrung und mehr als 30 Klientinnen erfolgreich begleitet – individuelle Burnout Hilfe, die wirkt
Coaching auf Deutsch und Englisch möglich – ideal für internationale Mitarbeiter:innen im Rhein-Neckar-Raum, z. B. bei SAP in Walldorf
Einzigartiges Konzept: Burnout Coaching & Waldbaden kombiniert – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und individuell angepasst
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Kontakt
hello@sophiathome.com
0176 / 56574580
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