7 Dinge die sich verändern, wenn du beginnst zyklisch zu arbeiten
Mit zyklisch arbeiten meine ich den Menstruationszyklus. Ist klar ne?!
Vielleicht spürst du jetzt schon Widerstand und denkst “Hä, wie, soll ich jetzt alle meine Termine absagen “nur” weil ich blute? Wo kommen wir denn da hin!?”
Ich sag’s dir wo wir hinkommen: Paradis auf Erden! Nachhaltigkeit und Balance. Female Empowerment. Natur respektieren. Tschau Burnout-Kultur.
Aber erstmal einen Schritt nach dem anderen. Soziale Konditionierung sitzt tief, also fangen wir da an.
Diese Idee davon, wie Arbeit zu sein hat, damit wir Erfolge feiern können. Der Status Quo der Arbeitswelt, von Montag bis Freitag, 8 Stunden pro Tag. Wo hat uns das hingeführt?
Wir sind gestresst, ausgebrannt, ungesund und unglücklich. Haben nicht genügen Zeit für das was wirklich zählt, Familie, Freunde, Beziehungen, lieben! Erfolge feiern wir auch nicht genügen, denn es ist nie genug. Außerdem sind nicht nur wir Menschen richtig hart am leiden. Höher, schneller, weiter ist ein großer Disrespect gegen Mother Nature. Da brennt es wortwörtlich an allen Ecken und Enden.
Jetzt mal ganz ehrlich: Weißt du denn wirklich, dass das DIE BESTE Art Zu arbeiten ist?
Come on, das ist doch eher ein “haben wir schon immer so gemacht”.
Wie ich erkannt habe, dass “normal” arbeiten nichts für mich ist.
In meinen 20ern hatte ich viele Vorgesetzte in der Business Welt, in der Modebranche. Menschen an denen ich mich orientieren wollte, wo ich sehen konnte wo ich hingehe, auf welches Future-Self ich hinarbeite.
Ganz ehrlich: Das waren keine schönen Aussichten. Die meisten meiner Chefinnen haben mir leid getan. Die waren nicht erfüllt und voller Freude, sondern meistens einsam, mit Rückenschmerzen und ja viele waren auch bitter und gemein.
Wo ich mir rückblickend auch an den Kopf fasse und denke WTF: Es war ein offenes Geheimnis, wenn jemand ein Burnout hatte. War auch normal, dass das passiert. Die Top Level Leute wurden dann für ein Paar Monate “beurlaubt” sind in eine Kur und kamen zurück und … und nichts. Obwohl es irgendwie jeder wusste, hat niemand offen darüber gesprochen. Auch nicht die Betroffenen und verändert wurde auch nichts. Voll abartig!
Ein Chef hat mir mal gesagt, in seinen Zwanzigern hatte er immer ganz viele Träume davon, wo es mit seiner Karriere hingehen kann und jetzt in seinen 30ern weiß er, dass das Leben einfach hart ist und es “kindischer Leichtsinn” ist große Träume zu haben. Mit 30 seine Träume aufgeben und bis zur Rente leiden, weil das halt so ist? No! No, no no. Das ich nicht mein Leben. Da mach ich nicht mit.
Zyklus Achtsamkeit Online Kurs
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Bye Bye PMS, Hallo Wohlbefinden!
Was sich verändert, wenn du beginnst zyklisch zu Arbeiten …
Freiheit
Du musst nicht nur aus raus, aus diesem ungesunden System vom “Hussle” und Burnout, sondern das System muss auch raus aus dir. Das geht leichter, wenn ein neues System reinkommt. Suchtverlagerung quasi.
Wenn du es schaffst, in deinem Geist und deiner (Arbeits-)Welt diese Grenzen zu sprengen, dann ist das eine Referenzerfahrung die dir bei so viel anderem helfen wird. Dann kommt nämlich die Frage “What else is possible?” An welchen weiteren Stellen in meinen Leben kann ich noch mehr auf mich und meine Körper hören, statt auf die Außenwelt?
2. Orientierung aka Sicherheit
Big One vor allem für Selbstständige und Solo-preneure!
Woher wissen wir wann genug ist, wenn wir keine Ziele und Vorgaben von Oben bekommen, sondern selbst festlegen bis wann wir was erreichen wollen?
Woher wissen wir, wann wir welche Aufgabe am Besten erledigen, wenn du diejenige bist, die den Projektplan schreibt und Deadlines festlegt?
In deinem Zyklus gibt es Tage an denen du hervorragend gut darin bist Fehler zu finden, Tage an denen du mit Leichtigkeit viele neue kreative Ideen generieren kannst, Tage an denen du super Stark in der Kommunikation bist und Tage an denen, wenn du den Raum dafür machst, ganz stark spüren kannst was du eigentlich wirklich willst und ob du noch auf dem richtigen Weg dorthin bist.
Chaos und Ungewissheit auszuhalten kostet Energie, die wir auch für etwas anderes nutzen können, zum Beispiel für ein Business. Es kann also smartes Energiemanagement sein, etwas zu haben, dass uns Sicherheit und Orientierung gibt.
Die Beste Orientierung für dich bist du!
Deine Körperin, deine innere Weisheit, deine Pussy.
3. Mehr Selbstbewusstsein
Mit dem Selbstbewusstsein ist das so ne Sache. Entweder wir denken “Selbstbewusstsein hab ich, bin ich, kann ich. Fertig.” oder wir denken “Scheiße ich bin garnicht selbstbewusst.” Hello, old friend “not-enough-ness” und dann fühlen wir uns erst recht schlecht.
Selbstbewusstsein hat etwas mit Bewusst-Sein zu tun. Das ist kein Zustand den wir einmal erreicht haben und dann ist gut, oder einmal nicht erreicht haben und dann ist nicht gut.
Bewusst zu sein ist ein Prozess und nie zu Ende. Mit Zyklus Achtsamkeit wird du erkennen, dass ALLE (!) deine Zyklusphasen (ja, auch die Prä-menstruelle Phase und die Menstruation) krasse Stärken, Superpowers in dir zum Vorschein bringen. Zack mehr Selbst-Bewusstsein.
… Und dann kannst du auch lernen wie du diese für dein Business Einsetzt.
“OMG ich bin nicht gut genug”, transformiert sich in “Ja klar, heute bin ich so, nächste Woche bin ich mehr so also mach ich XYZ dann und diese Aufgabe hier nicht.” Zack Selbst-Sicher beziehungsweise okay damit, eben nicht “sicher” im Sinne von immer gleich zu sein, sondern zu fließen.
Zyklus Achtsam leben und arbeiten = bewusst sein
4. Kritik von außen und innen managen
Gibt’s nicht in jedem (inneren) Team eine super kritische Bitch, die immer meckert oder positiv ausgedrückt, der immer auffällt was noch besser gehen kann?
Kindness ist nicht ihre Stärke aber dafür ist sie verdammt ehrlich und spricht auch Dinge an, die du aus Bequemlichkeit dann doch lieber ignoriert hättest.
Wenn du Zyklisch arbeitest, wirst du lernen deine innere Kritikerin zu managen. Wenn du deine innere Kritikerin managen kannst, kannst du auch äußere Kritiker*Innen managen. Pussy Power activated!
5. Nachhaltigkeit, Authentizität & Integrität
Im Informationszeitalter gibt. es. keine. Geheimnisse! Authentizität ist Erfolgsentscheidend, ohne wird es in Zukunft nicht mehr gehen.
Warum?
Das kollektive Bewusstsein erhöht sich. Alle meditieren, trinken Ayahuasca und connecten sich mit ihrem Higher Self. Der Mainstream erleuchtet und was dadurch erhöht sich unser Bewusstsein und unsere Fähigkeit Dinge wahrzunehmen. Wir können Energie spüren. Wir können spüren was hinter einer Facebook Ad, einer Insta Story oder einem Podcast steckt. Energie lügt nicht. Es wird mehr und mehr unmöglich etwas zu faken, wir können Energie nicht faken. Authentizität & Integrität sind die beste Strategie.
Jetzt, wo wir verstanden haben, warum Authentizität und Integrität so wichtig für Erfolg sind, lasst darüber sprechen was das mit deinem Menstruations Zyklus zu tun hat…
Wenn du im weitesten Sinne mit deiner Arbeit dazu beitragen willst, diese Welt zu retten …
Nachhaltigkeit, Ressourcen schonen, Respekt vor der Natur und Tieren, weniger Umwelt-Verschmutzung, dann sind diese Frage für dich:
Wie willst du die Welt retten, wenn du nichtmal dich selbst retten kannst?
Wie willst du mehr Liebe in die Welt bringen, wenn du während dessen garnicht in der Energie von (Selbst-)Liebe bist, sondern gestresst und ausgebrannt?
Wie willst du das Patriarchat stürzen, wenn du selbst angetrieben bist von genau diesen Strukturen?
Wie willst du eine Welt Co-kreieren in der wir mit unseren Ressourcen nachhaltig umgehen, wenn du mit deiner eigenen Energie nicht nachhaltig umgehen kannst?
Wie willst du eine Welt mit mehr Respekt vor der Natur und den Tieren haben, wenn du dich nicht respektvoll deiner eigenen Natur gegenüber verhält? Deinen Menstruationszyklus nicht zu schätzen, sondern sogar irgendwie zu denken Diese Blutung stört dich dabei, Business zu machen und zu leisten, das meine Liebe ist ein riiiiießen Disrespect an Mother Nature. Stop it.
Wie willst du etwas magisches manifestieren, Wunder geschehen lassen, wenn du dabei garnicht mit deinem eigenen Zauber verbunden bist?
Geht nicht.
Zyklisch zu arbeiten bedeutet authentisch für Nachhaltigkeit zu stehen!
Zyklisch zu arbeiten bedeutet deine weiblichen Stärken zu genießen.
Zyklisch zu arbeiten ist Revolution von Innen nach Außen, Welt verändern indem du eine bessere Realität lebst.
6. Balance
Wir würden nie einen Baum judgen, warum der jetzt im Winter so ein fauler Baum ist und keine Früchte trägt.
Wir würden dann nie denken, dass das auf jeden Fall bedeuten muss, dass da nie wieder ein Apfel wachsen kann.
Mit uns selbst tun wir allerdings oft genau das.
Zyklus Achtsamkeit gibt Orientierung für mehr Balance zwischen …
Anspannung und Entspannung
Yin und Yang
Außen und Innen
kreieren und dekonstruieren
Self Love und Connection
Sanftheit und Feuer
Rückzug und Auf-sie-mit-Gebrüll
Du kannst Ruhephasen und Pausen noch mehr genießen.
Du kannst in deinen Power Phasen richtig loslegen, ohne Angst vor dem Burnout, denn du weißt es gibt für alles eine Zeit.
Du kannst Anicca erleben. Anicca Anicca. Das kommt aus dem Buddhismus bedeutet, dass alles vergänglich ist und leiden entsteht, wenn wir an etwas anhaften. Lass fließen. Zelebriere die Unbeständigkeit des Lebens mit Zyklus Achtsamkeit und du kannst die Welle reiten statt gegen den Fluss zu schwimmen.
7. Leadership skills, Innovation
Ja, viele Menschen verstehen das noch nicht. Wir sind eben Pussy Rebellen, Visionärinnen, Leaderinnen.
Was macht eine Leaderin?
Die geht voraus für ihre Vision, unabhängig davon ob die Gang folgt.
Die Menschen beginnen dir zu Folgen, weil du wie eine Leaderin mit Schultern zurück und im Hoppsalauf nach vorne gehst. Du wirst nicht zur Leaderin, weil alle dir folgen. Sondern Menschen fangen an dir zu folgen, weil du leadest.
Geh Queen, auch wenn (gerade noch) alle denken du gehst alleine.
Es ist easy, das zu tun wofür die Gesellschaft uns sowieso schon lobt. Funktionieren, leisten, das Hamsterrad schneller und schneller zu drehen (guess what da kommst du trotzdem nicht voran).
Es ist sehr gut für uns etwas zu tun, weil es sich für uns richtig anfühlt, egal ob oder gerade wenn Die Welt uns versucht vom Gegenteil zu überzeugen.
You do you.
Wenn du dir selbst erlaubst in deinem Rhythmus zu arbeiten, machst du auch Space für andere in deren Flow zu arbeiten und leben.
Wir brauchen nicht mehr Menschen die fremdgesteuert sind. Was die Welt braucht, sind mehr Menschen die sie selbst sind und du bist eine davon. Danke!
Umsetzung …
Findest du alles cool, aber wo anfangen?
In der Prä-Menstruellen Phase den Druck rausnehmen
Wie? Zyklus tracken, am Tag 1 deiner Blutung schon schauen, wann du in deiner Prä-menstruellen Phasen sein wirst. Dort Termine rausstreichen, wichtige Ding vorher erledigen. Das ist nicht einfach aber du kannst es, weil du bist krass.
Wichtige Termine in die Ovulationsphase legen
Wenn es darum geht zu performen, charmant zu Kommunizieren, alles und jeden mit Leichtigkeit zu überzeugen dann ist deine Ovulationsphase die Zeit! Insta Live, Interviews, Gehaltsverhandlungen, wenn möglich hier machen.
Gönn dir eine Empowerment Session mit mir.
90 Minuten Single Session für dein Breakthrough.
Du bekommst einen liebevollen Arschtritt, eine ehrliche Meinung, Erlaubnis und Bestätigung auf dein Gefühl zu hören, eine Strategie die für dich passt und Motivation.
Alles was ich weiß, für deine individuelle Situation!