Jeden Tag Wellness zuhause – meine Infrarot Sauna Decke Erfahrung
Jeden Tag Wellness, wär das nicht geil!? Dieses mhhhh‑Gefühl nach der Sauna, nicht nur paar mal pro Jahr fühlen.
In diesem Artikel geht es nicht um die Technik, Vergleiche oder Studien, sondern darum wie man Selfcare im echten Leben, im vollen Alltag unterkriegen kann.
Liebe Leute, das ist möglich und zwar mit einer Infrarot Sauna Decke! Ja, es ist noch recht unbekannt und bevor ich sie zum ersten mal benutzt hab war ich mich auch nicht sicher, wie es werden wird. Aber ich hab meine, von Koanna jetzt seit über einem Jahr und ich bin so überzeugt davon. Sie hat so meine Gesundheit, Energie und Lebensqualität wirklich total verbessert!
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Warum wir eigentlich viel öfter Wärme brauchen
Die meisten von uns sind dauerhaft:
angespannt und durch chronischen zu viel Stress zeigen sich viele körperliche und mentale Probleme
innerlich voll und dadurch unkonzentriert und verstreut
müde, aber gleichzeitig unter Strom
Wärme ist eines der einfachsten Mittel, um das Nervensystem runterzufahren. Nicht denken. Nicht analysieren. Sondern fühlen.
Genau deshalb liebe ich meine Infrarot‑Saunadecke so.
Mein Alltag mit der Infrarot Sauna Decke
Ich nutze sie meist abends oder an träg‑müden Tagen.
Ich lege mich hinein,
stelle Zeit & Temperatur ein
Podcast, Meditation oder Stille
30–50 Minuten nichts müssen
Und danach?
Bääääm. Ich bin wieder da. Präsent. Klar. Sortiert.
Dieses Gefühl kenne ich sonst nur nach einem guten Saunagang im Spa. Nur: jetzt eben zuhause.
Warum ich sie wirklich benutze (und nicht nur besitze)
Die beste Selfcare bringt nichts, wenn sie kompliziert ist.
Was ich an der Infrarot‑Saunadecke liebe:
🔥 keine Aufwärmzeit
🔥 kein Termin
🔥 kein Anziehen, Umziehen, Wegfahren, kein Platzproblem
Ich kann sie überall nutzen, im Bett, auf dem Sofa, bei einem Umzug nehm ich sie einfach mit und im Sommer pack ich sie ruck zuck weg. Und genau, weil sie so prakrisch ist benutze ich sie viel.
Körpergefühl, Stimmung & Energie
Seit ich die Saunadecke regelmäßig nutze, hat sich mein Körpergefühl spürbar verändert:
ich bin natürlich nicht mehr so verfroren
weniger Muskel‑ & Rückenspannung
bessere Verdauung, ich fühl mich nicht mehr so vollgestopft
macht riiiichtig gute Laune
Ich kann es nicht wissenschaftlich erklären – aber mein Körper sagt sehr klar: ja bitte mehr davon.
Gerade in dunklen Monaten ist das ein echter Gamechanger.
Infrarot statt klassische Sauna – warum mir das besser tut
Ich liebe Sauna – aber:
die Hitze im Gesicht
dieses schwere Atmen
und die weite Anfahrt und kosten in den nächsten Wellness Tempel
In der Infrarot‑Saunadecke ist das anders. Die Wärme geht direkt in den Körper. Ich kann länger liegen. Und ich fühle mich danach nicht erschlagen, sondern reguliert.
Reinigung? Völlig entspannt.
Eine Frage, die fast immer kommt:
„Ist das nicht eklig?“
Ganz ehrlich: nein.
Ich nutze das passende Handtuch‑Insert:
man legt sich nackt hinein
der Schweiß geht komplett ins Handtuch
danach aufhängen
nach ein paar Mal → Waschmaschine
Die Saunadecke selbst muss ich praktisch nicht reinigen. Kein Stress. Kein Drama.
Mein Fazit: Selfcare, die wirklich stattfindet
Ich glaube nicht an Selfcare, die man sich vornimmt. Sondern an Selfcare, die leicht genug ist, um sie zu leben.
Die Infrarot‑Saunadecke ist für mich genau das:
einfach
wirksam
tief entspannend
Wenn du dir dieses Post‑Sauna‑Gefühl öfter wünschst – vielleicht sogar jeden Tag – dann ist das hier eine echte Einladung.
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