Journaling für mehr Selbstsicherheit
Wie du sofort (mit ein paar Minuten Journaling) SELBSTSICHERER werden kannst.
😊Sei ehrlich zu dir selbst was deine ERFOLGE angeht:
Mach dich nicht schlechter und kleiner als du bist. Egal wer du bist und egal wo du stehst, du hast Erfolge die du feiern kannst und Ziele die du erreicht hast. Du hast andere inspiriert, du hast schwere Tage überlebt und neue Dinge begonnen. Jeder hat Talente, jeder hat Stärken. Werde dir deiner Bewusst. Sei stolz auf dich (das ist ein Gefühl, keine Affirmation)!
✏️ Journal Prompts:
Das schwerste was ich in meinem Leben je überlebt habe ...
Durch diese Krise habe ich folgende Stärken entwickelt
Etwas wofür andere mich hoch achten, und ich mir selbst ab jetzt auch mehr Credits geben will ist …
Ein Erfolg, den ich selbst immer als “kleinen” Erfolg fast ignoriert habe, ihn aber ab jetzt als stärkende Ressource nutze ist …
🤦♀️Sei auch ehrlich zu dir selbst was deine Fehler angeht:
Wahre Selbstsicherheit bedeutet nicht, dir einzureden, dass du perfekt bist. Du hast verkackt in der Vergangenheit und auch jetzt gerade gibt es Dinge die du besser machen kannst. Das schlimmste was du über dich denken kannst ist, dass du 100% mit dir zufrieden bist, weil dann hast du keine Möglichkeit zu wachsen und/oder lügst dich selbst hart an und fühlst dich garnicht wirklich.
✏️ Journal Prompts:
Etwas das mir gerade noch schwer fällt einzugestehen, aber wenn ich ehrlich bin weiß ich, dass ich früher oder später was verändern muss …
Der letzte Fehler, den ich wirklich bereut habe ist
Ein Fehler den ich mir noch nicht verzeihen konnte
Ein Fehler den ich JETZT anfangen möchte mir zu verzeihen
Ein Fehler für den ich mich selbst lange sehr schlecht gemacht habe und mittlerweile milde walten lasse …
Das tue ich, um mir meiner Schwäche bewusst zu sein, liebevoll und achtsam anstatt abwertend
⚖️ Genauso wie wir unsere Stärken nicht nutzen um unantastbar und unbelehrbar zu sein, nutzen wir unsere Fehler nicht um ein hilfloses Opfer zu sein.
Ein weiteres sehr sehr sehr wichtiges Element für Selbstsicherheit ist VERTRAUEN.
Dem Leben vertrauen
Deinem Lebensweg vertrauen
Deiner Intuition vertrauen
Deiner Kraft zu vertrauen
Dem Schicksal zu vertrauen
Einer Macht, die größer ist als du selbst vertrauen.
Und da sind wir beim Thema Spiritualität.
Eine individuelle spirituelle Praxis ist ein ganz wichtiges Element für ein erfülltes Leben.
Denn wenn wir nicht vertrauen müssen wir kontrollieren und das kostet 1) sau viel Energie und 2) klappt es sowieso nicht.
Next Level Selbstbewusstsein
Next Level Selbstbewusstsein
Hast du schonmal was von Face Reading gehört?
Deine Stärken, Talente und auch deine Challenges stehen dir wortwörtlich ins Gesicht geschrieben.
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