💥 Wie man Selbstzweifel überwindet
Selbstzweifel können uns wirklich daran hindern, unsere Ziele zu erreichen & unsere Träume zu verwirklichen. Sie können uns davon abhalten, neue Chancen zu ergreifen und uns selbstbewusst in verschiedenen Lebensbereichen zu präsentieren.
In diesem Blogartikel gibt’s einige effektive Strategien und Tipps, um Selbstzweifel zu überwinden und Selbstvertrauen aufzubauen. 🚀
Bevor wir starten, erstmal akzeptieren was ist
Ich hab Selbstzweifel. Sogar relativ oft, weil der Punkt Nr. 5 überhaupt nicht mein Spezialgebiet ist, noch nicht. Manchmal gerate ich dann in einen Strudel in dem ich mich selbst noch mehr anzweifle weil ich Zweifel habe.
Wenn du schon Selbstzweifel hast, dann mach dich nicht noch doppelt falsch, indem du denkst du bist nicht gut genug weil du Selbstzweifel hast. Wenn du Selbstzweifel hast, chill und lese hier weiter.
Wie man Selbstzweifel überwinden kann
1.✨ Reflektiere über deine Stärken
Nimm dir Zeit, um über deine Erfolge, Fähigkeiten und Stärken nachzudenken. Mache eine Liste von all den Dingen, die du bereits erreicht hast und wofür du stolz auf dich sein kannst. Dafür ist Face Reading übrigens auch ein super Tool, du wirst nichts Neues über dich erfahren, aber Bestätigung für das was du eh schon fühlst und dann kannst du aufhören dich anzuzweifeln. Dies wird dir helfen, ein positives Selbstbild aufzubauen und Selbstzweifel zu reduzieren. 💪
2. 🚫 Vergleiche dich nicht mit anderen
Stop! Kein Vergleich, bitte! Das ist garnicht so leicht im Social Media Zeitalter. Versucht mal bewusst wahrzunehmen wann du dich mit anderen vergleichst - es wird bestimmt viel öfter sein als du denkst. Und dann sag “Stop! Ich bin ich und ich mag mich.” Jeder hat seine eigene Reise und seine eigenen Talente. Jeder hat seine eigenen Stärken und Schwächen, und es ist wichtig, sich auf den eigenen Fortschritt zu konzentrieren. Setze realistische Ziele für dich selbst und feiere deine persönlichen Erfolge, anstatt dich mit anderen zu vergleichen. 🌟
3. 🗣️ Verändere deine innere Sprache
Achte auf deine innere Stimme und die Worte, die du zu dir selbst sagst. Sprich liebevoll und ermutigend zu dir selbst. Wenn Negativität, dann richtig, nämlich konstruktiv! Dann entscheidest du bewusst dir für einen begrenzten Zeitraum deine Schwächen zu betrachten um dann etwas anders zu machen. Ansonsten fokussiere dich auf das positive. Sag dir selbst oft “Ich bin auf einem guten Weg. Ich bin schon sehr weit gekommen. Ich bin gut so wie ich bin.” Es gibt immer Zwei Seiten, warum nicht auf die Positive fokussieren? 💃
4.🤝 Suche Unterstützung im sozialen Umfeld
Spreche über deine Selbstzweifel - mit Freunden, Kolleginnen und vor allem ist genau dafür Coaching da! Etwas auszusprechen kann zum einen total befreiend sein und zum anderen können dir andere eine neue Perspektive geben und dich ermutigen. Umgebe dich mit positiven und unterstützenden Menschen, die an dich glauben und dich ermutigen, deine Ziele zu verfolgen. Genau das haben wir übrigens in der Mastermind THE ART OF SHARING gemacht, vielleicht gibt es bald eine 2. Runde - stay tuned. 👯♀️
Artikel zum Thema Ziele setzen ⬇️
* Dieser Blogarikel gilt NICHT nur für 2023
5. 🎯 Setze realistische Ziele
Überfordere dich nicht mit unrealistischen Zielen, die dich nur frustrieren und Selbstzweifel verstärken könnten (been there, done that). Setze dir stattdessen kleine, erreichbare Ziele und feiere jeden Fortschritt auf dem Weg dorthin. Dies wird dir helfen, dein Selbstvertrauen schrittweise aufzubauen. Du bist auf dem Weg zum Erfolg, also bleib fokussiert! 🔥
6. Praktiziere Zyklus Achtsamkeit
Kann es sein, dass diese Zweifel immer in den Tagen vor den Tagen kommen? Hast du PMS? Dann wird es Zeit, dass deinen Menstruationszyklus besser verstehen lernst. Den BESTE Kurs dafür findest du hier.
Fazit
Selbstzweifel können uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wenn du welche hast, kein Problem ich hab auch welche. Wichtig ist sie zu überwinden!
Indem wir unsere Stärken feiern, den Vergleich mit anderen meiden, positive innere Sprache pflegen, Unterstützung im sozialen Umfeld suchen und realistische Ziele setzen, gehen wir gestärkt voran.